Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi ele alan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Bu çerçevede çalışmalarım; ilk görüşme, klinik formülasyon, vaka analizi ve psikoeğitim adımlarını içerir.

Danışana özel ev içi uygulamalar (nefes egzersizleri, topraklama teknikleri, gevşeme egzersizleri gibi) terapi sürecine entegre edilir.

ISST (International Society of Schema Therapy) onaylı eğitimini almış olduğum Şema Terapi, çocukluk döneminden bugüne taşınan tekrarlayan duygusal örüntüleri (şemaları) anlamaya ve bu örüntüleri değiştirmeye odaklanan entegratif bir yaklaşımdır.

Araştırma geçmişim, duygu düzenleme stratejilerinin günlük yaşamdaki etkililiğine odaklanmaktadır. Danışanlarla çalışırken, olumsuz duygu yönetiminde işlevsel olmayan stratejiler (örn. bastırma) yerine, bilişsel yeniden yapılandırma gibi daha işlevsel yöntemleri birlikte keşfediyoruz.